Estos nada tienen que ver con agua, cristales, pelo ni espejos.

No, no me he vuelto loca y sí hay otro tipo de reflejos. Tienen que ver con nuestro cuerpo.

Son reflejos que van de los pies a la cabeza pasando por todo el cuerpo; genial ¿verdad?. Pues de esto trata la  reflexología podal.

No es ninguna técnica moderna; en antaño ya la utilizaban y fueron muchas las culturas que se beneficiaron.

Sí, nos dejaron un gran legado; los mapas, y aunque no se trata de buscar un tesoro oculto no iban nada mal encaminados. 

En ellos nos muestran la ubicación de cada uno de los sistemas, sus órganos, glándulas...y cada uno de estos puntos reflejos se puede activar, sedar o equilibrar según convenga.

Hace 11 años que esta técnica llamó a mi puerta captando toda mi atención; tenía la oportunidad de hacer un curso, pero necesitaba probarla en mis "carnes" para acabar de decidirme.

Tras buscar un sitio que me inspiró confianza, lo probé, terminé el curso, lo practiqué y te diré más, a día de hoy, después de estos 11 años sigo acudiendo al mismo sitio para mi BIENESTAR. 

Son muchos los beneficios que te puede aportar la reflexología podal, pero hoy hablaremos en términos generales y más adelante ya te iré contando más sobre ella.

Beneficios generales:

• Mejora la circulación sanguínea, linfática y energética.
• Favorece la eliminación de toxinas e impurezas.
• Equilibra el sistema nervioso.
• Reduce la tensión muscular.
• Calma dolores en general.
• Reduce el estrés e induce a la relajación.
• Disminuye la ansiedad, la fatiga y el cansancio.
• Proporciona calma y bienestar.

Si te ha gustado Compártelo.

Seguir leyendo

En la almohada, uno, dos tres
En el cepillo, cuatro, cinco, seis
En la ducha, siete, ocho, nueve...

¡Resulta aparatoso! ¿No crees?

Y sí, ya se, otoño es la estación de la caída de las hojas de los árboles, pero también del cabello.

Según los especialistas, no hay que alarmarse, es la época donde el cabello se renueva, con lo que se trata de una renovación cíclica.

Una caída normal está entre 40 y 100 cabellos diarios.

Lo mejor en esta época es tener unos cuidados especiales para evitar dañar el pelo en exceso.

Para empezar no peines el pelo estando húmedo, así evitas su rotura.
Con el secador y la plancha, mucho cuidado, existen productos específicos para su protección.
No lo restriegues al lavarlo, mejor masajéalo.
Si te lo recoges, no lo aprietes en exceso.
Aplica vitaminas y utiliza mascarillas.

Existen otras causas diferentes que también pueden afectar a su caída, como:

• La herencia
• Estrés físico o emocional
• Cambios hormonales
• Ingestión de algunos medicamentos (efectos secundarios)
• Enfermedad prolongada
• Dieta desequilibrada.

Para cualquier caída fuera de lo normal lo mejor es acudir al dermatólogo.

Seguir leyendo

Seguro que te gustan las casas/pisos con mucha luminosidad ¿verdad?

La semana pasada hablamos de la puesta a punto después de un catarro, pero no es suficiente para mejorar lo apagada, cansada y sin brillo que queda la piel.

Pasar por un estado gripal, no es la única causa de una piel apagada también influye la falta de sueño, el estrés, la calefacción, la mala alimentación o el tabaco. Por todas estas razones hoy nuestro objetivo será la luminosidad.

Para ello deberás aportar un extra de vitamina C y antioxidantes.

En el mercado encontraras un sin fin de productos con estos activos (limpiadoras, cremas, contornos de ojos...) pero si quieres que el resultado se vea lo antes posible, opta por los serums o ampollas ya que su concentración en principios activos es mucho mayor que en una crema o cualquier otro producto.

Si quieres contribuir aún más, puedes optar por una dieta rica en esta vitamina. 

Y no solo a base de zumo de naranja ¡que nos conocemos! 

Existen otras frutas y verduras mucho más ricas en vitamina C que la naranja como la guayaba, grosellas, perejil, guisantes, Kiwis, fresas, moras, espinacas, brócoli, coles de bruselas, pimientos... 

¡Ah! y otra cosa que debes saber referente a los zumos, es que pierden muchas de sus vitaminas, ya que la mayoría se encuentran en la pulpa o la piel de la fruta, la cual, al licuar la se desecha, por eso es mucho mejor pasar por la batidora o comérsela a bocados.

Seguir leyendo

Después de unas vacaciones tardías, estrenar nueva estación, cambiar de década, empezar nuevo mes y coger un catarro monumental vamos a continuar.

Un resfriado siempre te deja hecha un cromo, así que hay que pasar a la acción y hacer una  puesta a punto.

Lo primero es una buena renovación.

Empieza por el rostro, puesto que es la zona más visible y afectada, con una limpieza , seguido de una exfoliación  y una buena mascarilla. Si tienes la piel todavía algo irritada procura utilizar productos muy suaves y sin perfumes, porque sino acabaras viendo las estrellas y llorando a lágrima viva.

Mientras actúa la mascarilla facial, dale paso al cuerpo. Una buena ducha empezará por relajarte, y con la piel aún húmeda, aprovecha para exfoliar y masajear a la vez todo tu cuerpo, sin olvidar la dirección, de abajo hacia arriba. Si los productos, además, tienen un aroma de tu agrado el resultado será mucho mejor. 

¿Tienes suficiente? 

Porque es la hora de retirarlo todo, secarte con mucho mimo e hidratar la piel. Vístete con tus mejores galas nocturnas y disfruta, mañana será un nuevo día. 

Seguir leyendo

Como ya os conté anteriormente, estuve en Madrid, y en mi ruta de belleza pasé por Bobbi Brown, Handmade Beauty, Jo Malone, y finalmente en Burlesque.

Esta última, seguro que muchas de vosotras ya la conocéis, pero para las que no, es una tienda muy pequeña, para el volumen de gente que pasa por allí, donde venden desde pelucas, hasta rizadores de pestañas y un sinfín de cosas más.

Yo me llevé mi lista hecha de casa, porque me conozco, y me hubiese llevado la mitad de la tienda, por no decir toda.

Compré unas brochas (PRO 27, 14, 41, 13, 02, 29), un rizador de pestañas, unas tijeras para cejas y dos bolsas de desechables para máscara de pestañas (una de nylon y otra de silicona). Con esta compra me regalaron un huevo y una esponja en una caja metálica, todo ello para la limpieza de brochas.

Pero a todo esto, el primer artículo de mi lista, un pódium para el secado de brochas, lo tenían agotado. Así que fui visitando su página en Facebook, y a los pocos días… ¡tachan!, volvía estar a la venta, así que llamé para hacer el pedido.

En el paquete también venia un regalo sorpresa; así, da gusto comprar.    

Seguir leyendo

Vaya días de bochorno, y solo cuatro gotas de agua, esto, en el mes de junio, ¿qué haremos en agosto? ¿Deshacernos como los helados?, madre la que nos espera.

Lo peor de estos días, son las noches, y a mí lo de contar ovejitas no me funciona, la verdad, me pongo aún más nerviosa. Vuelta para aquí, vuelta para allá.

Así que os voy a contar lo que sí me funciona.

Primero rocío mi almohada con alguna bruma que me guste o con mi perfume favorito. Luego me doy una ducha con agua más bien fresca, y a continuación, a la cama. Cierro los ojos, y dejo que el aroma llegue a mi cerebro, que es muy 'listo' y me regala unos minutos de relax.

Necesito de 6 a 8 horas de sueño para estar jovial, aunque soy de muy mal dormir, así que ya os podéis imaginar cuando además estoy fuera de casa.

Por eso, siempre llevo en mi neceser un frasco de bruma, y los de Rituals son geniales, por su tamaño y su doble función (ropa de cama y cuerpo). Tú eliges donde ponerlo.

Mi favorito es Blossom Water y ¿el vuestro?

Seguir leyendo

La semana pasada estuve en Madrid y mi ruta empezó por la tienda de Bobbi Brown en la calle Lagasca 32, donde Laura me atendió estupendamente, me explicó como funcionaba la numeración de sus bases, y me contestó a algunas dudas que tenía.

Era el día de San Isidro, patrón de Madrid, me llamó mucho la atención que en un día festivo estuviera abierto. Para mí fue genial, porque a parte de encontrarlo abierto, no había mucha gente en el local, y pude pasar un rato muy agradable con Laura, charlando sobre los productos de esta marca. Incluso me dejó hacer unas fotos. Todo un lujo, sin nadie por allí.

Una de las cosas que me explicó Laura, es que Bobbi Brown es muy conocida por su línea de color, pero que sus líneas de tratamiento, son igual o mejores, y sin embargo no tan conocidas, al menos aquí en España.

Probé el Extra Balm Rinse, y he de decir que me gustó mucho, es un limpiador con un olor a cítrico muy agradable.

Con estas muestras que me dió Laura para probar (Extra Balm Rinse, Extra Illuminating Moisture Balm y SPF 50 Protective Face Base) me despido por hoy, ya os contaré más sobre las muestras, en un próximo post.

Seguir leyendo